KEBERKESANAN LATIHAN FARTLEK TERHADAP DAYA TAHAN KARDIOVASKULAR ATLET OLAHRAGA SEKOLAH RENDAH

Abstract

Tujuan utama kajian ini adalah untuk melihat keberkesanan latihan fartlek terhadap tahap daya tahan kardiovaskular atlet olahraga Sekolah Kebangsaan Padang Berampah Sipitang. Seramai 20 orang murid (umur = 9.52.3 tahun) terlibat dalam kajian ini, 10 orang kumpulan kawalan dan 10 orang kumpulan eksperimen. Murid menjalani latihan fartlek selama 8 minggu bagi melihat keberkesanan daya tahan kardiovaskular yang diuji dengan menggunakan ujian Bleep dijalankan sebelum dan selepas intervensi dijalankan. Dapatan ujian Paired Sample T-Test menunjukkan terdapat nilai yang signifikan (p<0.001) bagi kumpulan eksperimen jika dibandingkan dengan kumpulan kawalan. Ini menunjukkan terdapat kesan yang positif terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskular selepas murid menjalani latihan fartlek selama 8 minggu.